감기후배앓이

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작성자토르 조회 95회 작성일 2021-12-05 09:08:05 댓글 0

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산후풍 비켜! 출산 직후부터 산후조리 진짜 잘 하는 방법들

[간호사.국제모유수유전문가] 가 말하는 임신. 출산. 모유수유. 육아 채널 입니다.
▶자궁마사지, 가볍게걷기, 산후운동, 바른자세유지, 쾌적한 실내온도와 습도 유지 (환기도 중요),
의류, 충분한 수면과 휴식, 좌욕, 케겔운동, 음식, 목욕/피부/머리, 피임, 집안일
에 대해 출산 후 주의해야 할 점들은?

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브라운체온계 쓰시는 엄마들 주목! 그동안 밤에 우리 아이들 체온 잴 때
귀가 안 보여서 핸드폰 후레쉬로 비추면서 정말 불편하셨죠??
이제 씨어커버로 밤에도 아이들 깨우지 말고 편하게 체온 재세요!

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저작자(맘똑티비)와의 협의 및 동의가 없는 상업용 영상의 사용을 금합니다.
Jaeuk Lee : 1. 모유수유 - 자궁수축이 잘 안될 경우 자궁마사지, 자궁수축 잘되면 하지 말 것
2. 가볍게 걷기
3. 산후 운동 (100일까지는 맨몸, 소도구)
4. 바른 자세 유지
5. 쾌적한 실내 온도와 습도 유지
6. 의류 (면의로 된 내의, 가디건, 스카프, 양말)
7. 충분한 잠과 휴식
8. 좌욕 (출산 다음날부터 오로 끝날때까지 하루 3번, 끝나고 건조잘하기)
9. 케겔운동 (5-10초 수축후 쉬기)
10. 음식(질기고, 딱딱하고, 자극적이고 차고, 짠 음식 피하기), 물 2L
11. 10분 이내로 샤워, 머리 잘 말라기, 찬물주의
12. 피임
13. 출산후 3주 후부터 집안일, 무리많이 가는건 산욕기간(6~8주) 후부터
이하영 : 실버버튼 축하드려요 제가 한달전 출산할때 영상보고 큰 도움 받아서 주변에 맘똑티비 전파하고있어요~ 항상 알찬 영상 감사합니다
셀프손 : 실버버튼 축하드려요!!!*^^*
조리원에 잇는 마침 이시기에 너무나도 중요한 영상이네요 ㅎㅎㅎ 감사합니다♡
JJae-one JJae-one : 축하드려용! 임신준비때 부터 쭉 구독해서 지금은 7갤 임산부입니다:)
앞으로도 맘똑티비로 열심히 공부할게요^^
육아도 같이해요❤️
투리니네 : 어머머 실버버튼 축하드려용!! 마침 21일 출산했는데 너무 유용한 영상이에요ㅠ

몸살이 뭔가요?

흔히 사용하지만 뜻이 명확하지 않은 몸살이라는 말에 대해 설명드려봅니다.
Angel Bird : 일반적인 몸살이라 불리는 증상 = 고열, 오한인데 이게 오기 전에 몸이 뭔가 마르면서 붕 뜬 기분이 들면서 진이 빠진다면 3시간 정도 지켜보세요. 몸살 증상이 맞는다면 다음 단계가 몸이 슬슬 떨리면서 미열부터 시작될 건데 이 단계에 따뜻한 물에 샤워한다면 발열 오한까지 가지 않고 나을 수 있습니다. 샤워 후에 허튼짓 하지 말고 주무세요 자고 나면 깨끗이 나아 있을 겁니다.
김태연 : 이번에 몸살이 너무 심해서 병원을 다녀왔는데 자세히 알고싶어서 찾아보게 됐습니다. 저는 천식이 있어서 감기를 무서워 하는데 다행이 천식 발작은 없는 감기몸살이어서 약먹고 많이 호전 되었네요. 영상 잘 기억하고 있다가 다른 증상이 있을땐 바로 병원 가야겠네요. 유익한 영상 감사합니다.
haha kim : 진짜 일반 환자분들이 안 궁금할 내용을 잘 설명해주시네요 ㅋㅋ, 저는 이런게 좋아서 왔습니다
음메 : 두통때문에 지금 잠도 잘못자겠고 서있는것도 힘들고 열은 드릅게 많이 나고 목도 부었고 식욕이 없어요..살려주세요
손기호 : 이불덮엇는데도 막춥고 설사하고 두통도 심하고 살려주세요 병원가서 약먹었는데도 3일이 지난 지금도 지속됩니다...몸설하나때문에 대학 학점 날리게 생겻어요 ㅠㅠㅠ

목감기 빨리 낫는법 !! 10년동안 감기 안 걸린 의사의 비결은?

기침물약 제대로 복용법을 몰라 목감기가 몇주동안 지속되는 분들을 위해 제작하였습니다.
"기침-건조 악순환"을 잘 이해하면 목감기 치료는 하루만에 뚝! 해결될 수 있습니다.

감기치료에는 비타민 D, 비타민 C, 에키네시아, 징크, 생강 등 여러 보조제들이 많습니다. 비타민 D(매일 5000유닛 꾸준히) 와 비타민C(감기 걸렸을때만 1000mg 복용) 외에는 연구결과들이 딱히 강하지 않다는 점 알아두세요!

가습기 사용 주의사항 - 집먼지진드기가 있으면 감기와 비슷하게 알러지 증상이 나타날 수 있습니다 (콧물, 재채기, 기침). 집먼지진드기는 습한 곳에서 서식하니 가습기를 틀어놓으면 기침 증상이 더 악화 될 수 있습니다. 알러지와 목감기 구분하시고 가습기 사용하시면 좋겠습니다. (알러지 증상으로는 콧물이나 재채기가 더 심하고, 알러지를 일으키는 집안 가구 근처에 더 심하게 나타납니다.)


임영빈 Justin Youngbin Rheem, MD
UCLA 내과 | Stanford 노년내과
미국 내과 보드 전문의 | 노년내과 보드 전문의

▶노년기 건강, 지금부터 준비하세요 --- 드림에이징 채널
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#드림에이징#임영빈노년내과#감기

▶여태 몰랐던 멜라토닌 복용법:
https://www.youtube.com/watch?v=6Uv6IrADbVU

▶ 수면제 안전하게 끊는 방법:
https://www.youtube.com/watch?v=QEitLvQlUww\u0026t=8s

▶치매 테스트, 나도 한번 받아볼까?
https://www.youtube.com/watch?v=f-PokkTlLfw\u0026t=180s

▶다시 찾는 뇌 건강:
https://www.youtube.com/watch?v=j9K3mklO9hY\u0026t=92s

▶알츠하이머 치료법:
https://www.youtube.com/watch?v=dxNIADEXfGE\u0026t=18s


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진료문의: ☎ 1-213-381-3630
연세메디컬클리닉 ◈ 연세노년내과
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지금 전화로 문의하세요.

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Credits:
Music provided by Music for Creators

Windy by Ikson https://soundcloud.com/ikson
Shadamon샤다몬 : 의사선생님 감사합니다. 이거보고! 하루만에 낫어요. 사탕5개먹고 ㅡ3시간마다 먹었음ㅡ가습기도 왕창틀고 비타민c먹고 ㅡ12알ㅡ내과처방약 먹고 평소보다 2시간 일찍 잤더니 하루정도만에 나아버렸어요. 좀 유난이다 싶게 했더니 최단시간안에 목감기가 낫어요. 이런 경험 처음입니다. 너무 신기하고 ㅡ보통 감기 걸렸다 하면 최소 3일 고통받았음ㅡ행복합니다. 안그래도 코로나 때문에 별 생각 다들었는데 하루만에 나서 기쁩니다. 진짜 감사드려요.
멍뭉구 : 이런게 진짜 정보영상이라는거죠. 필요없이 과다한 미사여구가 없이 정확한 정보전달을 해주는 깔끔한 영상이네요. 추천드립니다.
안노선 : 설명을 쉽고 짧게
잘하시는 센스있는 선생님
기타배우는 삼촌Student learning the guitar : 가을에서 겨울넘어가는 환절기에 기침으로 재작년부터 한달씩 고생했는데 사탕과 가습기 작전을 사용해 봐야겠네요.
알고리즘아 앞으로도 잘 부탁해~
좋은 영상 감사해요~
필그림 : 깔끔한 영상 감사합니다!  대부분 건강을 위한 영상들은 핵심 이바구 1분 내 할것을 씰대없이 길게 늘여재끼는데, 그냥 패스예요!

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#감기후배앓이

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