k2등산스틱

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작성자자급자족가족 조회 6회 작성일 2021-04-17 16:37:38 댓글 0

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[코오롱스포츠] 스마트등산교실 16강 정통 등산스틱 사용법

스틱은 노르딕스키 선수들이 눈이 없는 여름철에 스키폴만 가지고 오르내리며 훈련하던 데서 유래가 되었다. 외국에서는 마운틴 폴이라고 한다. 스틱을 사용하면 상체운동을 같이 하는 전신운동의 효과, 에너지 절약, 무릎충격 감소 그리고 균형을 잘 잡아 부상을 예방할 수 있다.

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제가 사용해본 스틱과 스틱의 재질과 종류 등
정보를 공유하는 영상입니다.
빠진 내용이나 부족한점이 많더라도 재밌게 봐주세요^^

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안녕하세요
산타는여자 찌니입니다.
앞으로 저의 산행지와 등산코스를 소개하려고 합니다.
즐겁게 봐주세요:)


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관절 지키는 내리막 스틱 사용법!

내리막 하산길에서 상당수 사람들이 관절과 연골 손상을 입습니다.
눈에 보이지는 않지만 닳게 되어 퇴행성 관절염을 앞당기게 됩니다.
관절과 연골도 지키고 안전하게 하산하는 노하우를 전합니다.
늦은 오후라 화면이 어둡습니다. 양해바랍니다.

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